10 meilleurs aliments pour le petit déjeuner qui vous rassasient

Beaucoup d’entre nous, confrontés à la perspective d’une journée chargée, décident souvent (consciemment ou inconsciemment) de lésiner sur la nourriture au début de la journée. Cela peut être une grosse erreur, dit Lauren Minchen, MPH, RDN, CDN, diététiste basée à New York. “Quand vous [eat your next meal when you’re] extrêmement affamé, il est facile … Lire la suite

Les habitudes du dîner qui vous aident à perdre du poids

Le dîner est la grande finale de tous les repas de la journée et, à bien des égards, c’est le repas qui nous définit. Les personnes avec lesquelles nous partageons le dîner sont celles qui comptent le plus pour nous; les endroits où nous mangeons sont les endroits auxquels nous nous rapportons le plus. Le … Lire la suite

Embrassez le nettoyage émotionnel «Nouvel an, nouveau vous»

Saviez-vous que vos émotions peuvent affecter votre peau? Surtout si vous ressentez des émotions stressantes ou négatives, elles peuvent provoquer sécheresse, desquamation, éruptions cutanées et acné. Rien de tel que d’ajouter une insulte à une blessure, non? Bien sûr, vous ne pouvez pas simplement ignorer ce que vous ressentez. Ce n’est pas bon pour toi … Lire la suite

Des habitudes de collation qui vous aident à perdre du poids

Vous êtes le modèle de la discipline en acier. Un guerrier aux yeux froids, insensible aux grignotines de midi, aux envies de fin de soirée, au chant des sirènes de Cinnabon. Vous vous en tenez à vos trois carrés, limitez les calories et ne vous permettez jamais une collation salace. Toutes nos félicitations. Vous avez … Lire la suite

Pourquoi les chats ne mangent-ils pas? Devriez-vous vous inquiéter?

Ces questions peuvent vous tourmenter en tant que propriétaire de chat, surtout lorsque votre compagnon à quatre pattes était déjà un mangeur difficile au départ. Maintenant, ils ne regarderont même pas leur friandise préférée, et aucune queue en fourrure ne se lève pour vous rencontrer lorsque vous secouez le sac à collation. Cela devrait être … Lire la suite

# 1 Habitudes alimentaires pour vous aider à perdre une livre par semaine

La perte de poids peut parfois sembler accablante, il est donc plus facile de la faire une étape à la fois. Ce sera encore plus facile si votre première étape est celle qui peut donner de grands résultats, rapidement. Et nous avons l’étape parfaite: une alimentation saine qui peut vous aider à perdre près d’une … Lire la suite

Vous devriez faire autant d’exercice pour perdre du poids

D’innombrables régimes vous diront que vous n’avez pas besoin de faire de l’exercice pour perdre du poids. Croyez-moi: c’est l’un des plus gros signaux d’alarme auxquels vous ne devriez pas participer à ce régime. Après tout, si vous voulez perdre du poids et les garder, il est important non seulement de modifier votre alimentation, mais … Lire la suite

Une perte de poids sournoise qui vous surprendra totalement, disent les experts

Regardons les choses en face: la plupart des problèmes de perte de poids sont totalement évidents. Cette assiette de frites détrempées? Mauvaise idée. Idem pour les aliments transformés et les bouteilles de soda. Trop d’heures binging Le gambit de la reine sur le canapé sans exercice? Cela peut être très divertissant, mais cela ne rendra … Lire la suite

Devriez-vous pratiquer le yoga quand vous êtes malade? • En Bonne Santé

Les mois d’hiver sont synonymes de saison de la grippe, de nez bouché, de maux de gorge et de congestion nasale. Pourtant, il est possible que votre système immunitaire vous fasse défaut à tout moment de l’année et que vous vous retrouviez avec des symptômes du rhume. Lorsque la maladie vous fait mal, vous vous … Lire la suite