7 thés qui font fondre la graisse du ventre, disent les diététistes

Quand il s’agit de perdre du poids, vous savez déjà que ce que vous mettez dans votre assiette peut faire une grande différence dans vos progrès. Mais saviez-vous qu’il y a une boisson dans votre garde-manger qui pourrait sérieusement aider vos efforts? Les experts disent que boire régulièrement du thé est une excellente habitude à … Lire la suite

10 meilleures façons de garder la graisse du ventre pour de bon, disent les experts

Le vrai défi (et la victoire) dans la perte de poids est de maintenir cette taille fine après avoir perdu ces kilos en trop. Le cyclisme de poids, communément appelé régime yo-yo, est un problème fréquent chez de nombreuses personnes qui perdent des kilos substantiels. Une étude dans la revue Obésité, qui a suivi 14 … Lire la suite

14 meilleures façons pour les femmes de perdre la graisse du ventre

Gros ventre est souvent le premier à s’accumuler lorsque nous prenons du poids et le dernier à être brûlé. Le gonflement de la graisse du ventre peut être encore plus frustrant pour les femmes, qui constatent souvent que peu importe la fréquence à laquelle elles vont au gymnase ou la façon dont elles changent radicalement … Lire la suite

3 habitudes d’entraînement les plus saines pour un ventre plat

Il a été démontré que le stress musculaire régulier avec des exercices de résistance études être un moyen efficace de contrôler l’hyperglycémie et de prévenir le diabète de type 2. Et il existe de nombreuses autres bonnes raisons d’ajouter de la musculation à votre programme d’exercices: Plus vous avez de muscle sur votre squelette, plus … Lire la suite

5 épices qui vous aideront à perdre du ventre

UNE étude comportementale récente qui a appris aux adultes à égayer les repas avec des herbes et des épices au lieu du sel a conduit à une diminution de la consommation de sodium de près de 1000 milligrammes par jour. C’est plus de sel que vous ne trouverez dans 5 sacs de Doritos! Comme si … Lire la suite