16 aliments pour perdre du poids les plus sains, selon les diététistes, comment perdre du poids?

À l’approche de la nouvelle année, vous cherchez peut-être à perdre quelques kilos ou simplement à vous efforcer de manger des aliments plus propres et plus nutritifs et à faire de l’exercice pour vous sentir plus sain et plus énergique en général. Eh bien, cela signifie qu’il est peut-être temps de repenser votre alimentation, d’éliminer … Lire la suite

Le pire conseil de perte de poids de 2020, selon un RD

2020 a certainement été une année difficile, mais cela n’a pas empêché de nombreuses personnes d’essayer d’être en meilleure santé. Comme la plupart des pays du monde sont restés chez eux en raison de la pandémie, il semble y avoir un intérêt constant pour les gens qui essaient de s’améliorer au fil de l’année. Et … Lire la suite

Mangez des haricots pour perdre du poids et vivre plus longtemps, selon un expert

Une lumière directrice pour de nombreux aspirants mangeurs sains est le monde Zones bleues, les petites régions aberrantes de la planète où les gens vivent beaucoup plus longtemps que prévu. Je parle d’endroits éloignés comme la région de Barbagia en Sardaigne, en Italie; Ikaria, Grèce; la péninsule de Nicoya au Costa Rica; et Okinawa, au … Lire la suite

Ces erreurs de perte de poids nuisent à votre santé, selon des experts

S’il y a une chose que j’ai apprise au cours de toutes mes années à aider les gens à perdre du poids, c’est que trop de gens voient le processus de perte de poids à travers le prisme de la perfection. Tu sais, ils pensent qu’ils doivent manger le parfait régime du parfait aliments contenant … Lire la suite

Des moyens simples pour perdre du poids dès maintenant, selon les experts

Si vous êtes prêt à perdre du poids sans le reprendre, des études montrent qu’une grande partie de votre succès dépendra de votre capacité à ralentir les habitudes saines dans votre vie et à les rendre permanentes. En d’autres termes: si votre plan comprend le démarrage d’un nouveau régime extrême et un nouveau régime de … Lire la suite

6 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre du poids maintenant, selon les experts

La prise de poids en quarantaine est réelle, tout comme la lutte pour l’éviter. En fait, le 38e réunion annuelle de la Société de l’obésité, qui a eu lieu début novembre, s’est concentré presque exclusivement sur les conséquences des ordonnances de rester à la maison sur les personnes obèses (ce qui peut rendre le COVID-19 … Lire la suite

L’ortie piquante peut bloquer la graisse, selon une nouvelle étude

Nous savons tous que laver un Burger King Triple Whopper avec un Coca light ne fait rien pour effacer les graisses et les calories que votre indulgence de restauration rapide contient. Mais que faire si on le lave avec une bonne tasse de thé à l’ortie pourrait neutraliser réellement les effets de graisse de la … Lire la suite