Les 19 meilleures vidéos de yoga gratuites du matin • En Bonne Santé

Marcher sur votre tapis de yoga à l’aube n’est peut-être pas votre façon préférée de commencer votre journée, mais il y a de nombreux avantages à commencer votre matinée avec un peu de respiration consciente et des étirements profonds. Les pratiques de yoga du matin sont conçues pour vous réveiller tout en vous laissant détendu … Lire la suite

10 meilleures façons de garder la graisse du ventre pour de bon, disent les experts

Le vrai défi (et la victoire) dans la perte de poids est de maintenir cette taille fine après avoir perdu ces kilos en trop. Le cyclisme de poids, communément appelé régime yo-yo, est un problème fréquent chez de nombreuses personnes qui perdent des kilos substantiels. Une étude dans la revue Obésité, qui a suivi 14 … Lire la suite

14 meilleures façons pour les femmes de perdre la graisse du ventre

Gros ventre est souvent le premier à s’accumuler lorsque nous prenons du poids et le dernier à être brûlé. Le gonflement de la graisse du ventre peut être encore plus frustrant pour les femmes, qui constatent souvent que peu importe la fréquence à laquelle elles vont au gymnase ou la façon dont elles changent radicalement … Lire la suite

Les 14 meilleures boissons pour perdre du poids, disent les experts

Vous pensez probablement savoir quoi boire pour perdre du poids: de l’eau. Il suffit de boire de l’eau au lieu de toutes ces boissons sucrées, car après tout, les boissons sucrées sont la plus grande source de calories dans l’alimentation américaine, selon le Institut national du cancer. Mais qui ne peut que boire de l’eau … Lire la suite

7 meilleures habitudes de perte de poids qui fonctionnent

Parfois, on a l’impression qu’il y a une ligne étonnamment mince entre aimer son corps et le détester. Mais il y a en fait beaucoup que vous pouvez faire pour enfin aimer pleinement la peau dans laquelle vous êtes. Et tout commence par faire les bons choix pour vous. Si vous voulez vivre en meilleure … Lire la suite

Les meilleures vidéos de yoga gratuites pour octobre 2020 • En Bonne Santé

L’énergie fraîche et venteuse de l’automne nous encourage à ralentir, à attirer notre attention à l’intérieur et à stocker nos ressources intérieures pour l’hiver à venir. La chute est une période vitale pour se ressourcer, se renouveler et se revitaliser grâce à notre pratique du yoga. La médecine traditionnelle chinoise associe la saison d’automne à … Lire la suite

Soyez fluide avec nos 5 meilleures méthodes d’épilation

Que vous vous prépariez pour l’été ou que vous appréciiez simplement une approche fluide des soins personnels; Les poils indésirables peuvent parfois vous empêcher de profiter des bonnes choses de la vie. Que vous préfériez des jambes lisses toute l’année ou que vous ayez des zones où vous luttez contre les poils indésirables; alors jetez … Lire la suite

Les meilleures poses et pratiques • Les bases du yoga

Si vous pratiquez le yoga depuis un certain temps, il y a de fortes chances que vous ayez ressenti des douleurs causées par une sorte de blessure liée au yoga. Comme pour toute activité physique, le yoga asana comporte certains risques, en particulier lorsqu’il est pratiqué avec vigueur ou sans prise de conscience des limites … Lire la suite