10 conseils pour passer à des appareils écologiques

Chaque jour, de plus en plus de personnes découvrent comment leurs actions affectent la planète. Votre empreinte carbone commence à la maison, c’est pourquoi le passage à des appareils écologiques est devenu si important. Cela vous donne le pouvoir d’apporter des changements positifs et durables dans le monde au-delà du recyclage ou du bus. Découvrez … Lire la suite

Des habitudes de collation qui vous aident à perdre du poids

Vous êtes le modèle de la discipline en acier. Un guerrier aux yeux froids, insensible aux grignotines de midi, aux envies de fin de soirée, au chant des sirènes de Cinnabon. Vous vous en tenez à vos trois carrés, limitez les calories et ne vous permettez jamais une collation salace. Toutes nos félicitations. Vous avez … Lire la suite

Comment gérer une saison des fêtes stressante pour la famille

La période des fêtes est l’une des périodes les plus stressantes de l’année. Vous devez jongler avec le shopping, la cuisine, les divertissements, la socialisation et le nettoyage. De nombreuses responsabilités peuvent vous laisser submerger par le jour de l’An. En un mot, c’est trop une bonne chose. Voici comment apprendre à gérer vos émotions … Lire la suite

Conseils pour soulager le stress des Fêtes pour votre peau

L’Association américaine de psychologie (APA) rapporte que presque toutes les femmes aux États-Unis subissent un stress accru pendant les vacances. Une enquête OnePoll distincte a révélé que 88% des Américains qui célèbrent la période des fêtes la trouvent stressante. Malheureusement, tout ce stress apparaît souvent là où vous ne le voulez pas – sur votre … Lire la suite

Mangez des haricots pour perdre du poids et vivre plus longtemps, selon un expert

Une lumière directrice pour de nombreux aspirants mangeurs sains est le monde Zones bleues, les petites régions aberrantes de la planète où les gens vivent beaucoup plus longtemps que prévu. Je parle d’endroits éloignés comme la région de Barbagia en Sardaigne, en Italie; Ikaria, Grèce; la péninsule de Nicoya au Costa Rica; et Okinawa, au … Lire la suite

Ces erreurs de perte de poids nuisent à votre santé, selon des experts

S’il y a une chose que j’ai apprise au cours de toutes mes années à aider les gens à perdre du poids, c’est que trop de gens voient le processus de perte de poids à travers le prisme de la perfection. Tu sais, ils pensent qu’ils doivent manger le parfait régime du parfait aliments contenant … Lire la suite

11 bienfaits de la respiration Ujjayi (plus des conseils pratiques) • En Bonne Santé

Le pranayama est l’une des pratiques fondamentales du hatha yoga. C’est la culture et l’absorption du prana, ou énergie vitale, dans le corps et l’esprit. Et tout comme les asanas (poses physiques), il existe de nombreuses formes de pranayama que l’on peut pratiquer. L’un des plus courants est le mystérieux Ujjayi ou «souffle de l’océan». … Lire la suite

Des moyens simples pour perdre du poids dès maintenant, selon les experts

Si vous êtes prêt à perdre du poids sans le reprendre, des études montrent qu’une grande partie de votre succès dépendra de votre capacité à ralentir les habitudes saines dans votre vie et à les rendre permanentes. En d’autres termes: si votre plan comprend le démarrage d’un nouveau régime extrême et un nouveau régime de … Lire la suite

Éviter les parasites pendant la période des fêtes

À la fin du mois de novembre, de nombreuses personnes commencent à décorer leur maison pour la période des fêtes. Vous descendez des boîtes des greniers ou du sous-sol, et un joyeux chaos s’ensuit alors que vous parcourez les centaines de décorations à installer dans votre maison. Dans les 10 mois environ où vos boîtes … Lire la suite