Les habitudes du dîner qui vous aident à perdre du poids

Le dîner est la grande finale de tous les repas de la journée et, à bien des égards, c’est le repas qui nous définit. Les personnes avec lesquelles nous partageons le dîner sont celles qui comptent le plus pour nous; les endroits où nous mangeons sont les endroits auxquels nous nous rapportons le plus. Le … Lire la suite

Des habitudes de collation qui vous aident à perdre du poids

Vous êtes le modèle de la discipline en acier. Un guerrier aux yeux froids, insensible aux grignotines de midi, aux envies de fin de soirée, au chant des sirènes de Cinnabon. Vous vous en tenez à vos trois carrés, limitez les calories et ne vous permettez jamais une collation salace. Toutes nos félicitations. Vous avez … Lire la suite

8 «mauvaises habitudes» qui vous aident réellement à perdre du poids

Quand je lis les conseils habituels de perte de poids, je me rappelle souvent à quel point cela peut être rigide. “Rien de ce gras. Aucun de ce vin. Rien de tout ça pour se détendre et se prélasser et s’amuser.” Vous ne pouvez pas en avoir, vous n’en aurez pas, et si vous cherchez … Lire la suite