Top 9 des bienfaits du jogging pour la santé: En Bonne Santé

Bien que le jogging soit le plus souvent associé à une meilleure condition cardiovasculaire, il y a de nombreux autres avantages à tirer du laçage et de la course à pied. Cet article fournira un aperçu du jogging, expliquera pourquoi il peut être un excellent outil d’entraînement, fournira des recommandations d’entraînement et mettra en évidence … Lire la suite

Astuces de perte de poids peu connues qui fonctionnent totalement, disent les experts

Saviez-vous que l’humble Oreo peut en fait être votre nouvel allié pour perdre du poids? Ou que changer l’heure du dîner retour, au lieu d’avancer, peut-il réellement vous aider à perdre quelques kilos au fil du temps? Ou qu’en est-il du fait que vous n’avez pas vraiment besoin d’abandonner tous vos bonbons préférés pour perdre … Lire la suite

2B Mindset: perdre du poids sans mourir de faim

L’autre jour, une de mes clientes amaigrissantes m’a dit qu’elle avait «faim» en attendant l’heure du déjeuner. Bien sûr, elle ne voulait pas dire qu’elle mourait littéralement de faim. Elle essayait simplement de dire qu’elle avait «particulièrement faim». Mais je décourage toujours les gens avec qui je travaille d’utiliser ce mot, car – en plus … Lire la suite

6 avantages d’ajouter des noix à votre alimentation: En Bonne Santé

Dans une société en constante croissance et soucieuse de sa santé, les gens sont toujours à la recherche du prochain superaliment qui peut contribuer à une meilleure santé. Les noix sont considérées comme un excellent aliment qui peut contribuer à un corps sain lorsqu’elles sont consommées régulièrement. Cet article mettra en évidence dix noix saines … Lire la suite